بیوگرافی رضا اکبرپور | رضا اکبرپور بازیگر نقش سامان در حوالی پاییز و همسرش

دستانا

دستانا توجه شما را به مطلب بیوگرافی رضا اکبرپور | رضا اکبرپور بازیگر نقش سامان در حوالی پاییز و همسرش جلب میکند :

بیوگرافی رضا اکبرپور | رضا اکبرپور بازیگر نقش سامان در سریال حوالی پاییز و همسرش

بیوگرافی رضا اکبرپور

رضا اکبرپور متولد 12 آذر ماه سال 1365 در تهران است.

بیوگرافی رضا اکبرپور | رضا اکبرپور بازیگر نقش سامان در سریال حوالی پاییز و همسرش

بیوگرافی رضا اکبرپور

نام : رضا

نام خانوادگی : اکبرپور

تاریخ تولد : 1365/09/12

محل تولد : تهران

تحصیلات : فارغ التحصیل رشته علوم سیاسی

حرفه : بازیگر

رضا اکبرپور بازیگر متولد 12 آذر ماه سال 1365 در تهران است

وی فارغ التحصیل رشته علوم سیاسی است رضا اکبرپور علاوه بر بازیگری ، نویسندگی نیز میکند

رضا اکبرپور دارای سه خواهر و یک برادر است وی بیشتر اوقات زندگیش را در در کتابفروشیشان میگذراند

رضا اکبرپور حساسیت و دقت زیادی نسبت به تحولات اجتماعی و سیاسی دارد

بیوگرافی رضا اکبرپور

شروع فعالیت هنری رضا اکبرپور

رضا اکبرپور در سال 1379 وارد کلاس های بازیگری کانون حر شد

و زیر نظر آقای سلیمانی کلاس های بازیگریش را گذراند

وی در سال 1380 وارد عرصه تئاتر شد و در سال 1390 در تله فیلم زمانی برای ایستادن بازی کرد

رضا اکبرپور در سال 1396 در فیلم سینمایی آپاندیس بازی کرد

رضا اکبرپور برای اولین بار در سال 1397 با بازی در سریال حوالی پاییز وارد قاب تلویزیون شد

وی در این سریال نقش سامان شوهر شیرین را بازی میکند

شروع فعالیت هنری رضا اکبرپور

ازدواج و همسر رضا اکبرپور

رضا اکبرپور چند سال است که ازدواج کرده و متاهل است و دارای یک فرزند نیز می باشد.

ازدواج و همسر رضا اکبرپور

فیلم شناسی رضا اکبرپور

1- فیلم تلویزیونی زمانی برای ایستادن (بازیگر)

2- فیلم سینمایی کاکا (نویسنده و بازیگر )

3- فیلم سینمایی آپاندیس (بازیگر)

4- سریال حوالی پاییز (بازیگر)

فیلم شناسی رضا اکبرپور

افتخارات رضا اکبرپور

1- جایزه بازیگری برای نمایش چرا الان

2- جایزه بازیگری برای نمایش عیسی

3- جایزه بازیگری برای نمایش جعبه جادو

افتخارات رضا اکبرپور

اینستاگرام رضا اکبرپور

پیج اینستاگرام رضا اکبرپور به آدرس زیر فعال است :

https://www.instagram.com/rezaakbarpour2020

اینستاگرام رضا اکبرپور

رضا اکبرپور بازیگر نقش سامان در سریال حوالی پاییز

رضا اکبرپور بازیگر نقش سامان در سریال حوالی پاییز

بیوگرافی رضا اکبرپور

بیوگرافی رضا اکبرپور

رضا اکبرپور و حسین مهری

رضا اکبرپور و حسین مهری

همچنین در سبز پندار بخوانید :

آن ماری سلامه | بیوگرافی آن ماری سلامه و همسرش بازیگر لبنانی سریال حوالی پاییز

حسین مهری | بیوگرافی حسین مهری و همسرش + اینستاگرام حسین مهری

بیوگرافی مونا کرمی | مونا کرمی بازیگر سریال حوالی پاییز + اینستاگرام مونا کرمی

رویا تیموریان | بیوگرافی رویا تیموریان و همسرش + اینستاگرام رویا تیموریان

بیوگرافی جوانه دلشاد | جوانه دلشاد بازیگر سریال حوالی پاییز و همسرش

منبع : www.sabzpendar.com

لینک مطلب

دستانا تنها به گزینش مطالب و انتشار آنها از دیگر سایت ها می پردازد و مسئول محتوای مطالب دیگر سایت ها نیست

مهناز خوشخو | بیوگرافی مهناز خوشخو بازیگر نقش افسانه در دلدادگان + اینستاگرام مهناز خوشخو

دستانا

دستانا توجه شما را به مطلب مهناز خوشخو | بیوگرافی مهناز خوشخو بازیگر نقش افسانه در دلدادگان + اینستاگرام مهناز خوشخو جلب میکند :

مهناز خوشخو | بیوگرافی مهناز خوشخو بازیگر نقش افسانه در دلدادگان + اینستاگرام مهناز خوشخو

بیوگرافی مهناز خوشخو

مهناز خوشخو | بیوگرافی مهناز خوشخو بازیگر نقش افسانه در دلدادگان + اینستاگرام مهناز خوشخو

بیوگرافی مهناز خوشخو

نام : مهناز

نام خانوادگی : خوشخو

محل تولد : تهران

تحصیلات : دانش آموخته رشته بازیگری

حرفه : بازیگر

مهناز خوشخو چهره جدید سینما و تلویزیون متولد تهران است وی دانش آموخته رشته بازیگری است .

از زندگی شخصی مهناز خوشخو اطلاعاتی منتشر نشده است .

مهناز خوشخو | بیوگرافی مهناز خوشخو بازیگر نقش افسانه در دلدادگان + اینستاگرام مهناز خوشخو

شروع فعالیت هنری مهناز خوشخو

مهناز خوشخو چندین سال است که تئاتر بازی میکند و در چند نمایش نیز بازی کرده است .

اولین بازی جدی او در تلویزیون با سریال دلدادگان است که وی در آن نقش جوانی افسانه را بازی میکند .

سریال دلدادگان یا پاهای بی قرار به کارگردانی منوچهر هادی و تهیه کنندگی ایرج محمدی است .

ساخت سریال دلدادگان در تابستان 1396 انجام شد و قرار بود سریال دلدادگان ( پاهای بی قرار ) پس از تولید از شبکه پنج سیما پخش شود

اما بعد از مدتی این تصمیم تغییر کرد و پخش سریال را، شبکه سه سیما به عهده گرفت.

مجموعه تلویزیونی (دلدادگان) در سه فصل، دو فصل گذشته و یک فصل زمان حال،

ماجراهای دو خانواده را از زمان قبل انقلاب تا عصر حاضر به تصویر می‌کشد.

این سریال که هر شب حوالی ساعت ۲۰.۴۵ از شبکه سه سیما پخش خواهد شد

در این سریال مهناز خوشخو در کنار بازیگران مطرحی چون پانته آ بهرام ، شاهرخ استخری،

مهرانه مهین ترابی و لیندا کیانی نقش آفرینی کرده است .

شروع فعالیت هنری مهناز خوشخو

ازدواج و همسر مهناز خوشخو

تا کنون هیچ گونه اطلاعاتی مبنی بر ازدواج و همسر مهناز خوشخو منتشر نشده است

و به محض دریافت و انتشار هرگونه خبری مبنی بر ازدواج و همسر مهناز خوشخو

این بخش از پورتال سبز پندار نیز بروزرسانی خواهد شد .

ازدواج و همسر مهناز خوشخو

اینستاگرام مهناز خوشخو

پیج اینستاگرام مهناز خوشخو به آدرس زیر فعال است :

www.instagram.com/mahnazkhoshkhoo.official

اینستاگرام مهناز خوشخو

مهناز خوشخو بازیگر نقش افسانه در سریال دلدادگان

مهناز خوشخو بازیگر نقش افسانه در سریال دلدادگان

عکس های اینستاگرام مهناز خوشخو

مهناز خوشخو و منوچهر هادی

مهناز خوشخو و منوچهر هادی

عکس های اینستاگرام مهناز خوشخو

مهناز خوشخو (mahnaz khoshkhoo)

مهناز خوشخو (mahnaz khoshkhoo)

بیوگرافی مهناز خوشخو

بیوگرافی مهناز خوشخو

همچنین در سبز پندار بخوانید :

سانیا سالاری | بیوگرافی سانیا سالاری بازیگر نقش ارغوان در سریال دلدادگان

سریال ممنوعه | دانلود سریال ممنوعه ( تمام قسمت ها ) با لینک مستقیم و کیفیت عالی

خاطره اسدی | بیوگرافی خاطره اسدی و همسرش + اینستاگرام خاطره اسدی

دانلود سریال ساخت ایران فصل دوم 2 | دانلود سریال ساخت ایران 2 ( همه قسمت ها )

منبع : www.sabzpendar.com

لینک مطلب

دستانا تنها به گزینش مطالب و انتشار آنها از دیگر سایت ها می پردازد و مسئول محتوای مطالب دیگر سایت ها نیست

نقش شش ها دربدن

نقش شش ها دربدن
نقش شش ها دربدن

درس,مقاله,تحقیق,جزوه,مدرسه,دانش آموز,امتحانات,تعطیلی,معلم,کلاس,دبیرستان,دبستان,متوسطه


نقش شش ها دربدن

 

بدن موجودات زنده جهت تهیه
اکسیژن برای
متابولیسم سلولی و دفع دی‌اکسید کربن به دستگاه تنفس وابسته است. دستگاه گردش خون ابزار انتقال گاز بین بافتهای بدن و ششها است. به این ترتیب گردش خون و دستگاه تنفس به یکدیگر وابسته
است.دستگاه تنفس با داشتن مجاری تنفسی و هوایی وظایف خود را با پالایش هوا انجام
می‌دهد. دستگاه تنفس به دو ناحیه هوایی و تنفسی تقسیم شده است. ناحیه هوایی شامل
حفره بینی ، حلق ، حنجره ، نای و سیستم نایژه‌هاست که هوا را از محیط پیرامون به
قسمت تنفسی ششها می‌رساند
.

بخش بیرونی ناحیه تنفسی
دستگاه تنفس از حفره بینی تا نایژه‌ها دارای پوشش مطبق کاذب مژک‌دار با سلولهای
جامی شکل است. بافت پیوندی سست زیرین دارای تعداد زیادی غدد سروزی- موکوسی است.
ترشحات غدد بوسیله مژه حمل می‌شوند. مژه با حرکت موجی ترشحات را به طرف حفره بینی
هدایت می‌کند. آستر مخاط دارای سلولهای ائوزینوفیل ، ماکروفاژ و فولیکولهای لنفاوی
است

این قسمت ایمونوگلوبولین
A تولید می‌کند و به پوشش مخاطی می‌رسد و
باکتریها و ویروسها را می‌کشد.
استخوان دیواره‌های حفره بینی و غضروف حنجره و نای و نایژه به دستگاه استحکام می‌بخشد.
تا در مقابل فشار هوا فشرده شده و یا بیش از حد منبسط نشوند. رشته‌های ارتجاعی
باعث کشیده شدن لوله‌های هوایی به هنگام دم و کاهش آن به هنگام بازدم می‌شود

 

 

 

شما دو شش دارید که هر کدام در یک طرف قفسه
سینه شما قرار گرفته و توسط محفظه ای که مانع دخول هواست احاطه شده است. دنده ها و
ماهیچه هایی که به آن ها متصل شده اند به همراه یک لایه ماهیچه قوی که دیافراگم
نامیده می شود این جعبه را شکل می دهند. درون شش ها، کیسه های هوایی کوچکی به نام
حبابچه وجود دارد که توسط مویرگ ها احاطه شده است. دیواره های این کیسه های هوایی
و مویرگ ها آن قدر ظریف و نازک است که اکسیژن و دی اکسید کربن به راحتی می توانند
از آن ها عبور کنند. سطح کیسه های هوایی شش های یک فرد بزرگسال ۷۰ متر مربع است و
تمام اجزای دستگاه تنفسی طوری طراحی شده که هوای تازه را در نزدیک ترین فاصله ممکن
با خون قرار می دهد. هنگام دم، شش ها پر از هوا می شوند و در زمان بازدم از هوا خالی
می شوند. طی این فرایند، شش ها همانند بالن بالا و پایین می روند اما باید دانست
که آن ها کیسه های میان تهی نیستند بلکه اعضای اسفنج مانندی هستند که از اعصاب، رگ
های خونی و بافتی بسیار متراکم تشکیل شده اند
.

گيرنده‌های
چشايی ويژه‌ی مزه‌ی تلخ در بافت شش‌ها شناسايی شده است. اين گيرنده‌ها با گشادکردن
راه‌های هوايی موش‌های دچار آسم، به مواد تلخ پاسخ می‌دهند. اين يافته‌ها رويکرد
متفاوتی را برای درمان آسم گشوده‌اند
.

 
پژوهشگران مدرسه‌ی پزشکی دانشگاه مريلند دريافته‌اند که
مواد تلخ بهتر از بتاآگونيست‌ها می‌توانند راه‌هايی هوايی شش‌ها را باز کنند. آن‌ها
پس از غربال‌گری برای ژن‌های فعال در سلول‌های ماهيچه‌ی صاف که اين راه‌های هوايی
را بسته يا باز می‌کنند، گيرنده‌های چشايی را در اين سلول‌ها شناسايی کردند. آن‌ها
گمان می‌کردند اين گيرنده‌ها فقط در زبان، سقف دهان، بخش بالايی مری و زبان کوچک
وجود دارند
.

 
آن‌ها در آغاز گمان می‌کردند اين گيرنده‌ها در بافت
ماهيچه‌ی صاف ديواره‌ی راه‌هايی هوايي هستند تا زهرهای گياهی تلخ را شناسايی
کنند و با فشرده‌کردن راه‌های هوايی از شش‌ها محافظت کنند. اما پس از آزمودن
ترکيب‌های تلخ استاندار بر بافت ماهيچه‌ی صاف انسان و موش، دريافتند که عکس آن
درست است. داروهای تلخ ضدمالاريا، کوينين و کلورکوينين، اين سلول‌های ماهچه‌ای را
به حالت آرامش (بدون انقباض
) می‌برند. به نظر می‌رسد اين واکنش کمک می‌کند تا زهرها به سادگی
بيرون فرستاده‌ شوند
.

 
آزمايش روی راه‌های هوايی موش‌های کالبدشکافی شده نشان داد
که اين ترکيبات تلخ در آرامش دادن به بافت ماهيچه‌ای، سه برابر اثرگذارتر از
داروهای ضدآسم هستند. هنگامی‌که پژوهشگران ترکيبات تلخ و داروهای آسم را به موش‌هايی
با نشانه‌های آسم‌مانند دادند و مقدار هوايی را اندازه گرفتند که می‌توانست
از راه‌های هوايی آن‌ها بگذرد، به همين نتيجه رسيدند
.

 
اکنون پژوهشگران در جست‌وجوی مواد تلخ هستند که بتوان آن‌ها
را به افشانه‌های ويژه‌ی داروهاي آسم افزود تا درمان اين بيماري بهبود
يابد

راهكارهاي افزايش حجم ريه براي ورزشكاران

 

رشته‌هاي ورزشي هرچند به دو دسته‌ي
هوازي و بي‌هوازي تقسيم بندي مي‌شوند، اما اصول صحيح تنفس كه باعث بهبود سازوكار
اكسيژن رساني به بدن مي‌شود نقش زيادي در مقاومت ورزشكار و جلوگيري از خستگي زودرس
دارد
.

به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران
(ايسنا)، بسياري از ورزش‌هاي دنيا، امروزه همراه با حركات و فعاليت‌هاي زيادي
هستند كه براي موفق شدن ملزم مصرف مقدار زيادي دم و بازدم هوا هستند. يكي از
مسائلي كه در تنفس صحيح و بالابردن حجم اكسيژن دريافتي تاثير دارد، حجم ريه است.
راه‌هاي بسياري براي افزايش دادن حجم شش‌ها وجود دارد. علاوه بر اين راه‌هاي بسيار
زيادي هم وجود دارد تا بتوانيم مقدار هواي تنفس دهنده را توسط شش‌ها افزايش دهيم و
از طريق هر دو راهكار مقدار اكسيژن دريافت شده را افزايش دهيم
.

در مقاله‌اي كه توسط جوليا مارتين،
متخصص پزشكي ورزشي نوشته شده راه‌هايي براي افزايش حجم شش‌ها آمده و تمريناتي
ارائه شده تا ورزشكاران بتوانند از اين طريق ظرفيت تنفسي خود را بهبود بخشند
.

به صورت روزانه تمرين‌هاي زير را
انجام دهيد تا به وضوح متوجه شويد كه هم مقدار هواي تنفس شده و هم حجم شش‌هاي خود
را افزايش داده‌ايد
.

* نفس عميق
بكشيد مطمئن باشيد كه اگر طبق اين تمرين نفس‌هاي عميقي بكشيد مي‌توانيد تا حدي كه
ممكن است ظرفيت گنجايش شش‌هاي خود را افزايش دهيد و موفق به دريافت هواي بيشتري با
هر بار نفس كشيدن بشويد
.

كاملا هواي
داخل شش‌هاي خود را خالي كنيد تا حتي ذره‌اي هوا در شش‌‌ها باقي نماند به اين صورت
در نفس بعدي مي‌توانيد مقدار هواي بيشتري به داخل شش‌هاي خود فرو ببريد
.

عضله‌هاي
مياني خود را راحت نگه داريد تا ديافراگم شما پايين بماند
. زماني كه ماهيچه‌هاي مياني بدني خود را شل
نگه داريد و ديافراگم شما در فشار نباشد شش‌ها توانايي بيشتري براي نگه داشتن و
بيرون دادن هوا پيدا مي‌كنند و به اين صورت شش‌هاي شما پر از هوا مي‌شود
.

بازوان خود
را از كناره‌هاي بدن فاصله دهيد و دستان خود را موقع نفس كشيدن در فاصله دور از
بدن قرار دهيد تا به قسمت سينه كمك كنيد تا در عمل دم و بازدم راحت‌تر عمل كند
.

براي نفس
كشيدن شماره‌گذاري كنيد: براي ۲ شماره هوا را به داخل شش‌ها وارد كنيد و براي ۳
شماره نفس خود را بيرون دهيد و اين نسبت را دائما نگه داريد
.

* ايجاد ثبات و
پايداري

خيلي راحت و
معمولي از طريق بيني خود نفس بكشيد و هوا را به داخل شش بدهيد اما نفس‌هاي عميق و
بازدم‌هاي عميق انجام دهيد
.

هنگامي كه مي‌خواهيد
نفس خود را بيرون دهيد از طريق دهان عمل كنيد و لب‌هاي خود را هم به كار بگيريد و
فقط لب‌ها را كمي باز كنيد تا نفس به راحتي خارج شود و اين كار را تا جايي كه ممكن
است انجام دهيد. اين كار باعث مي‌شود كه گنجايش شش‌هاي شما بيشتر شود و به اين
صورت توانايي شش‌ها در طول زمان در نگهداري هوا بيشتر مي‌شود. يكي راه حل بسيار
خوب براي آنكه توانايي شش‌هاي خود را زياد كنيد آن است كه بادكنك باد كنيد
.

بيش از آنكه
فكر مي‌كنيد، نفس بكشيد
.

براي هشت
شماره نفس بكشيد تا شش‌هاي شما پر از هوا بشود
.

براي هشت
شماره بعدي تا ۱۶ بشمريد و در اين زمان نفس‌هاي بسيار كوچكي بكشيد تا جايي كه
احساس كنيد شكم شما در حال بزرگ شدن است اما شانه‌هاي شما نبايد در اين زمان حركت
كند
.

_ براي چند
لحظه اين حالت را نگه داريد و سپس نفس خود را بسيار قوي خارج كنيد
.

بعد از اينكه
احساس خالي بودن كرديد تا جايي كه ممكن است صدايي همانند
(tssss) و (ت س س س س) از حنجره خود ساطع
كنيد

* در آب تمرين
كنيد

ابتدا بيرون
از آب ورزش‌هاي كششي و وزنه‌اي را انجام دهيد و مطمئن باشيد هنگامي كه در آب هستيد
و آب اطراف عضلات شما را گرفته است وزنه‌ها و اعمال حركت‌هاي ورزشي بسيار سخت‌تر
مي‌شود. اين كار را چند روز بيرون از آب انجام دهيد تا براي شما حركتي عادي و ساده
به نظر برسد
.

سپس به داخل
آب برويد و تا گردن خود را در آب فرو كنيد و حالا تمامي تمرين‌ها را در آب انجام
دهيد. اين حركت ممكن است در نگاه اول مفيد به نظر نيايد و شما فكر كنيد كه فقط
داريد خود را خسته مي‌كنيد! اما نگران نباشيد
. به خاطر تغيير فشار هوا شما مجبور مي‌شويد
نفس‌هاي كوتاه و سريع‌تري بكشيد و همه اين حالت به خاطر آن است كه شما در آب در
حال تمرين هستيد. تحقيقات نشان داده است كه تا ۷۵ درصد گنجايش هوا در سينه‌ي شما
كم مي‌شود. در اين زمان بدن شما در تلاش براي آن است كه اين از دست رفتن هوا را
جبران كند
. اگر شما به طور مرتب در آب تمرين كنيد و زمان مدت تمرين خود را در آب
بتوانيد افزايش دهيد سيستم تنفس شما به زودي به حالت مطلوبي مي‌رسد و شش‌هاي شما
پس از مدتي ظرفيت و گنجايش خود را افزايش مي‌دهند
.

 

* هواي اضافي
به داخل شش‌ها ببريد
.

لوله‌اي را
به داخل دهان خود ببريد و اين لوله بايد آنقدر كوتاه و كوچك باشد كه در دهان شما
قرار گيرد بدون آنكه به آرواره‌ها يا شش‌ها برسد
.

لوله‌اي را
به داخل دهان خود ببريد و اين لوله بايد آنقدر كوتاه و كوچك باشد كه در دهان شما
قرار گيرد بدون آنكه به آرواره‌ها آسيبي وارد كند. اين لوله بايد دهان شما را باز
كند به اندازه‌اي كه براي يك خميازه دهان خود را باز مي‌كنيد
.

لوله را در دهان
خود بگذاريد (مطمئن باشيد كه لوله تميز و بهداشتي است
)

سپس بسيار
بادقت نفس بكشيد در غير اين صورت اگر بسيار سريع نفس بكشيد احساس سرگيجه خواهيد
كرد
.

اين كار را
براي مدت كمي هر روز انجام دهيد و پس از مدتي خواهيد ديد كه بدون آنكه سرگيجه
بگيريد مي‌توانيد نفس‌هاي طولاني‌تري بكشيد. اگر اين كار را به اندازه كافي انجام
دهيد شما پس از مدتي قادر خواهيد بود كه نفس‌هاي عميقي بكشيد. اين تمرين‌ها جواب‌هاي
خوبي مي‌دهد چون بدن شما در حال تنظيم و سازگار كردن خود است تا با هر نفس اكسيژن
بيشتري دريافت كند
.

* يك ساز بادي
بزنيد
.

زدن يك ساز بادي را فرا بگيريد. چه
سازهاي بادي چوبي و يا حتي فلزي، همانند شيپور، ترومپت و ترومبون، ني، و يا
ساكسوفون و فلوت. اين فعاليت به شما كمك مي‌كند تا ظرفيت شش‌هاي خود را افزايش
دهيد و از تمامي حفره‌هاي شش خود استفاده كنيد. در يك گروه موسيقي و يا در يك گروه
طبل و شيپوري اجرا كنيد
.

_ اين چنين
فعاليت‌هايي نيازمند آن است كه هرچه بيشتر شما از ظرفيت شش‌هاي خود براي حركت كردن
و اجرا كردن موسيقي استفاده كنيد
.

شما حتي مي‌توانيد
آواز خواندن را هم ياد بگيريد
.

* در فعاليت‌هاي
شديد و سخت شركت كنيد
.

ورزش‌هاي
هوازي ـ دوچرخه‌سواري ـ دو ـ شنا. بهترين ورزش براي افزايش قدرت قلب و پمپاژ خون
در رگ‌هاي قلب شنا است. شناگران در بهترين حالت خود سه بار بيشتر و بهترنسبت به يك
انسان معمولي اكسيژن مصرف مي‌كنند
.

* شمردن: نفس
عميقي بكشيد و تا جايي كه مي‌توانيد بشمريد. هر زماني كه وقت داريد اين كار را
انجام دهيد و در هر بازه سعي كنيد زمان شمردن را افزايش دهيد
.

** توصيه‌ها

۱) قبل از شروع
هر برنامه‌ي ورزشي با پزشك خود مشورت كنيد
.

۲) تمرين كردن
در ارتفاع و بلندي هم مي‌تواند در افزايش ظرفيت شش‌ها به شما كمك كند. در ارتفاعات
اكسيژن بسيار كمتري وجود دارد و اين باعث مي‌شود شش‌هاي شما بيشتر فعاليت كند و در
موقعيت مطلوبي قرار گيرد. اما مراقب باشيد تا زماني كه بدن شما به ارتفاع عادت كند
بيماري در اثر ارتفاع زياد همانند تهوع امري عادي است و ممكن است چند هفته و يا
حتي دو سه ماه ادامه داشته باشد
.

۳)حتما شما مي‌دانيد
كه بايد از هر گونه سيگار و دود دوري كنيد و حتي از محيط دودي هم بايد دوري كنيد
چرا كه هنوز هم يكي از مضرات استنشاق عميق دريافت دود سيگار و محيط است و مي‌تواند
ظرفيت شش‌هاي شما را كاهش دهد
.

۴) اجرا كردن و
زدن هر گونه ساز موسيقي با حالت درست ديافراگم و به صورت تكنيكي نفس كشيدن باعث مي‌شود
تغيير بسيار زيادي در افزايش ظرفيت شش‌هاي شما ايجاد شود و حتي آواز خواندن هم يكي
از راه‌هاي بسيار خوب براي رسيدن به همين نتيجه مي‌باشد
.

۴) در آب قرار
گيريد و تا جايي كه مي‌توانيد سينه خود را زير آب ببريد و سعي كنيد از طريق يك
لوله نفس بكشيد. هرچقدر بيشتر در زير آب فرو رويد و شش‌هاي شما مجبور مي‌شوند
بيشستر كار و تندتر كار كنند چون فشار هوا تغيير مي‌كند. مطمئن باشيد كه لوله در
بالاي سطح آب قرار دارد كه در غير اين صورت شش‌هاي شما پر از آب خواهد شد. مطمئن
باشيد حتي در دو متر زير آب مي‌شود با لوله نفس كشيد و سعي كنيد با شش‌هاي پر از
هوا به روي آب نياييد قبل از آنكه به روي سطح آب بياييد مقداري از هواي داخل شش‌هاي
خود را خالي كنيد تا آسيبي به شش‌هاي شما نرسد (اين اتفاق در ۲ ـ ۳ متري در عمق آب
مي‌تواند رخ دهد
)

۵) يك لوله با
قطر ۱٫۹ سانتي متر ( به شرطي كه

PVC نباشد زيرا
PVC بسيار سمي است) بهترين لوله براي اكثر افرادي است كه مي‌خواهند
تمرين تنفس در زير آب انجام بدهند و اين افراد مي‌توانند لوله را بين دندان‌هاي
خود نگه دارند. اگر اين لوله را مناسب تمرين فردي خود نمي‌بينيد مي‌توانيد از لوله‌اي
با قطركمتر استفاده كنيد. اين لوله‌ها بسيار ارزان و قابل استريليزه شدن هستند
.

۶) به جاي
استفاده كردن از لوله شما مي‌توانيد از ميان مشت گره كرده خود استفاده كنيد
.

۷) در طول
فعاليت‌هاي روزانه شما مي‌توانيد تمرين تنفس را هم انجام دهيد
. به مدت ۲ تا ۲۰
ثانيه هوا را به درون شش‌هاي خود ببريد و به مدت ۱۰ الي ۲۰ ثانيه هوا از شش‌هاي
خود خارج كنيد و آرام آرام اين پروسه را افزايش دهيد و اگر اين تمرينات را به طور
مرتب و كافي انجام دهيد به زودي متوجه مي‌شويد ه مي‌توانيد نفس را كه به درون شش‌هاي
خود برده‌ايد در طول ۴۵ ثانيه يا حتي ۲ دقيقه خارج مي‌كنيد. شما مي‌توانيد اين كار
را در هنگام رانندگي و در ادامه و در هنگام نگاه كردن تلويزيون و يا حتي در هنگام
بازي كردن بازي‌هاي كامپيوتري و يا در حال انجام دادن تكاليف پشت ميزهاي مدرسه و
يا در زماني كه به شدت خسته و يا دلگيريد اين تمرين تنفس را انجام دهيد. در اين
لحظه مي‌توانيد تصور كنيد كه هنگام نفس كشيدن، ريه‌هاي شما همچون ليوان آبي كه از
پايين پر از آب مي‌شود از اكسيژن پر مي‌شود
.

۸) همچنين از
تكنيك‌ها و روش‌هاي تنفس هم استفاده كنيد. سعي كنيد به مدت ۵ ثانيه هوا را به داخل
شش‌هاي خود ببريد. كمي مكث كنيد و در مدت ۵ ثانيه هوا را خارج كنيد. بعد از مدتي
اين كار را انجام دهيد و كار را به همين منوال ادامه دهيد. پس از مدتي شش‌هاي شما
به اين شرايط عادت مي‌كند و سپس شما توانايي اين را داريد كه عميقا نفس بكشيد و
نفس خود را براي مدت زمان بيشتري در سينه حبس كنيد

ششها

شش به صورت جفت در داخل پرده جنب
قرار دارد. بافت پیوندی درون شش دارای مقدار زیادی رشته‌های ارتجاعی و ماهیچه صاف
است. نایژه‌های اصلی و رگهای ششی از طریق ناف این اندام وارد ششها می‌شوند. شش سمت
راست دارای سه لوب و شش سمت چپ دارای دو لوب است. هر لوب یک شاخه از نایژه از
نایژه اصلی را دریافت می‌کند. هر لوب به لوبولهایی تقسیم شده است. ساختار درونی
ششها دارای سیستمی شاخه‌ای است که به نام درخت نایژکی خوانده می‌شوند. در فضای
میان دو لایه جنب کمی مایع وجود دارد که حرکات ششها را آسان می‌کند. حدود ۳۰۰
میلیون کیسه هوایی در مجموع دو شش وجود دارد و تبادل گازهای تنفسی را به عهده
دارند

بادآوردن
ششها

باد اوردن ششها شناخته شده نبود. پس از این جنگ بصورت عجیبی افرادی
که به این بیماری دچار میشدند رو به افزایش گذاشت. به موازات انتشار این
بیماری ین غذاهایی که به روش صنعتی وشیمیایی درست میشوند مانند بستنی ها ونوشیدنیهای
وآب میوه های یخ زده و… قبل از چنگ زیاد شد
.

افراط در استفاده از این غذاها کیسه های هوایی را متمدد کرده وباعث
سست ساختمان ریه ها میشود. جا برای تبادل اکسیزن کم میشود به خاطر همین شخص مجبور
میشود با سرعت بیشتری تنفس کند. معمولا این بیماری به خاطر خسته شدن قلب به مرگ
منتهی میشود
.

راه درمان :

میتوان
انبساط کیسه های هوایی را باتناول غذاهایی از نوع یانگ واضافه کردن مقدار بیشتری
از نمک در غذا حل کرد. اما هنگامی که کیسه ها به یکدیگر بچسبند به سختی میتوان
انها را از یکدیگر جدا کرد. برنامه غذایی ماکروبیوتیک از رشد ونمو این بیماری
جلوگیری میکند

برچسب‌ها: نقش شش ها دربدن

نقش شش ها دربدن

۳۰ May 2013 | 10:29 pm

درس,مقاله,جزوه,تحقیق,مدرسه,دانش آموز,امتحانات,تعطیلی,معلم,کلاس,دبیرستان,دبستان,متوسطه

این درس

نقش کبد دربدن

نقش کبد دربدن
نقش کبد دربدن

درس,مقاله,تحقیق,جزوه,مدرسه,دانش آموز,امتحانات,تعطیلی,معلم,کلاس,دبیرستان,دبستان,متوسطه

نقش کبد دربدن

بدن
انسان متشكل از ميلياردها سلول است كه همگام با يكديگر ارگان‌ها و اندام‌هاي مختلف
را شكل داده و هر يك مسئول انجام يكي از عمليات حياتي هستند. برخي ارگان‌ها نظير
دستگاه گوارش وظيفه دريافت و آماده‌سازي غذا را برعهده دارند و برخي مثل دستگاه گردش
خون وظيفه حمل و نقل مواد را عهده‌دار هستند. برخي هم مثل كليه‌ها و ريتين دفع
مواد را انجام مي‌دهند
.

با
توجه به گستردگي فعاليت‌هاي حياتي و نيز اعمال جنبي، بسياري از اندام‌ها بيش از يك
وظيفه را برعهده دارند. مثلاً كليه بجز دفع مواد زائد تنظيم فشار خون، حفظ تعادل
مايعات و مواد معدني لازم و ترشح برخي هورمون‌ها را هم انجام مي‌دهد
.

در
بين ارگان‌هاي بدن كبد بزرگترين و يكي از مهمترين آنهاست. برخي حتي كبد را معادل
قلب دوم مي‌دانند. اين عضو بزرگ و حياتي بين ۵/۱ تا ۵/۲ كيلوگرم وزن داشته و حجم
عمده‌اي از فضاي سينه و بالاي شكم را اشغال مي‌كند. كبد به علت وظيفه‌اي كه در
تنظيم و ذخيره‌سازي مواد غذايي دارد تمام خوني را كه از دستگاه گوارش برگشته و
حاوي مواد غذايي است درياقت مي‌كند. به علت همين خون‌رساني وسيع رنگ آن معمولآً
قرمز تيره بوده و در بين عوام به “جگر سياه
مشهور است.
كبد
كجاست؟

$كبد
در قسمت بالا راست شكم قرار دارد. مرز داخلي قفسه سينه و شكم را ماهيچه‌اي پرده
شكل به نام ديافراگم تشكيل مي‌دهد كه در حالت عادي به صورت گنبدي شكل است. كبد سمت
راست و زير اين گنبد را كاملاً اشغال مي‌كند. به همين علت است كه با وجود آن كه
كبد ارگاني شكمي است در لمس سطحي زير قفسه سينه لمس مي‌شود و در حالت عادي قسمت
بسيار كوچكي از آن به نظر داخل شكم مي‌آيد. اين نحوه قرارگيري باعث شده تا دنده‌هاي
تحتاني پوشش محكم و مناسبي براي كبد فراهم آورده و مانع آسيب ديدن آن در اثر ضربات
خارجي به شكم شوند
.

ساختمان
داخلي كبد چگونه است؟

$كبد
از تعداد زيادي سلول تخصص يافته براي اعمال مختلف ترشحي تشكيل شده است. قرارگيري
سلول‌هاي كبد به صورت دسته‌هاي سلولي به دور يك مجراي مركزي است. اين مجرا وظيفه
تخليه ترشحات صفراوي كه توسط سلول‌هاي كبد ساخته شده را به عهده دارد. اين مجاري
كم كم به يكديگر پيوسته و مجاري صفراوي داخل كبدي را تشكيل مي‌دهند. با توجه به آن
كه كبد از نظر ظاهري به دو قسمت (يا لوب) راست و چپ تقسيم مي‌شود، مجاري صفراوي پس
از خروج از هر لوب به همان نام خوانده مي‌شوند يعني مجاري صفراوي راست و چپ. اين مجاري
خارج كبدي محسوب شده و به يكديگر مي‌پيوندند و مشتركاً به كيسه صفرا تخليه مي‌شوند
.
كيسه
صفرا كجاست؟

$ كيسه
صفرا به شكل گلابي معكوس بوده كه تقريباً در قسمت مياني كبد و چسبيده به آن قرار
دارد. مجراي كبدي مشترك ترشحات صفراوي ساخته شده در كبد را به كيسه صفرا مي‌ريزد
.
وظيفه
كيسه صفرا چيست؟

$ كيسه
صفرا سه وظيفه عمده دارد. اولاً محلي براي ذخيره صفراست. اين ماده مداوماً در كبد
توليد مي‌شود ولي فقط توليد ولي فقط در لحظات مورد نياز بايد به داخل روده ترشح
شود. بنابر اين كيسه صفرا اين مايع را جمع‌آوري كرده و در موقع مناسب در پاسخ به
هورمون‌هاي مسئول منقبض مي‌شود. دومين كار كيسه صفرا انقباض آن در موقع مناسب است
كه باعث رانده شدن صفرا به روده مي‌شود. سومين كار كيسه صفرا تغليظ صفرا است. در
مدتي كه صفرا در كيسه مي‌ماند مايعات اضافي آن جذب شده و بدين ترتيب كيسه صفرا مانع
از دست رفتن حجم زيادي از مايع مي‌شود
.
اعمال
كبد چيست؟

$ كبد
بزرگترين غده بدن و كارخانه شيميايي آن است. به جرأت مي‌توان گفت كليه اعمال
متابوليكي بدن يا مستقيماً در كبد انجام مي‌شود يا به نوعي تحت تأثير آن است.
خلاصه‌اي از اين اعمال به شرح زير مي‌باشد
:
۱
ـ
دخالت در هضم و جذب و مصرف مواد غذايي
:

تمام
خون دستگاه گوارش توسط وريد (سياهرگ) مخصوصي به نام وريد پورت جمع‌آوري شده و وارد
كبد مي‌شود. به اين ترتيب تمام مواد جذب شده از لوله گوارشي بايد از كبد عبور
كنند. اعمال كبد بسته به نوع ماده غذايي متفاوت است
:
الف)
چربي‌ها
:

هضم
و جذب چربي‌ها بيش از ساير مواد غذايي تحت تأثير كبد است. چربي‌ها در آب نامحلول
هستند و براي عبور از غشاي روده مي‌بايست به نحوي در آب حل شوند. وظيفه شكستن
قطرات بزرگ و لاينحل چربي به قطرات ريزتر به عهده صفرا است. نمك‌هاي صفراوي با
ساختمان شيميايي خاص خود چربي را به قطرات ريز تبديل كرده و آنها را موقتاً در آب
حل مي‌كنند تا از غشا روده عبور كرده و وارد مجاري لنفاوي شوند. ذرات چربي پس از
عبور از مجاري لنفاوي و طي فعل و انفعالاتي وارد كبد شده و در آن جا با پروتئين‌هاي
به خصوصي تركيب مي‌شوند
. به اين ترتيب براي حمل و نقل يا ذخيره‌سازي
آماده مي‌شوند. از باقيمانده چربي‌ها (اسيد چرب) در كبد كلسترول ساخته مي‌شود.
كلسترول با توجه به نوع پروتئيني كه به آن وصل مي‌شود وزن‌هاي مولكولي متفاوت
داشته كه دو نوع آن
HDL
(
كلسترول
با چگالي بالا) و
LDL (كلستول با چگالي پايين) مي‌باشند. نقش
كلسترول در انسداد رگ‌ها و بروز حوادث قلبي عروقي شناخته شده است
. HDL همان كلسترولي است كه در بين مردم
عادي به علت نقش محافظتي از روند انسداد رگ‌ها به چربي خوب و
LDL به چربي بد معروف شده است.
ب)
قندها
:

قندها
پس از هضم در روده و تبديل به قندهاي ساده وارد خون شده و به كبد منتقل مي‌شوند.
در كبد قند از خون جدا شده و مجدداً قندهاي مركب و پيچيده‌تر كه همان نشاسته
حيواني (گليكوژن) است توليد مي‌شود. سطح قند خون از نظر شيميايي توسط سلول‌هاي
لوزالمعده (پانكراس) كنترل مي‌شود. در صورت تغيير در اين سطح هورمون‌هاي لازم مثل
انسولين و يا هورمون‌هاي ديگر ترشح شده و قند را به حالت اول باز مي‌گردانند.
بسياري از هورمون‌ها با تأثير بر كبد قند خون را تنظيم مي‌كنند. در صورتي كه قند
خون بالا برود هورمون‌هاي پايين آورنده تبديل قند به گليكوژن را تسريع كرده و مانع
واكنش برگشت مي‌شوند و اگر قند خون پايين برود هورمون‌هاي بالابرنده قند خون كبد
را وادار به تجزيه گليكوژن ذخيره شده كرده و سطح قند را ثابت نگاه مي‌دارند
. به اين ترتيب كبد مانند يك انبار قند
با كمك هورمون‌ها سطح قند خون را ثابت نگاه مي‌دارد
.
ج)
پروتئين‌ها
:

چنان
كه در قسمت‌هاي بعدي اشاره خواهد شد، كبد ساخت و ترشح بسياري آنزيم‌ها و مواد
پروتئيني را به عهده دارد. براي ساخت اين مواد احتياج به مواد اوليه پروتئين‌ها
يعني اسيدهاي آمينه مي‌باشد. بنابر اين خون دستگاه گوارش كه اسيد‌هاي آمينه را از
پروتئين‌هاي غذايي درياقت كرده وارد كبد مي‌شود و در آن جا پس از فعل و انفعالات
لازم ساير مواد از اين اسيدهاي آمينه ساخته مي‌شود
.
د)
ويتامين‌ها
:

ويتامين‌ها
به دو دسته كلي محلول در آب (مثل ويتامين
C و گروه B) و ويتامين‌هاي محلول در چربي (A، D، E و K) تقسيم مي‌شوند. بديهي است كه گروه اول
همراه آب و گروه دوم همراه چربي جذب مي‌شوند. بنابر آنچه در قسمت الف اين بخش آمد
هضم و جذب ويتامين‌هاي محلول در چربي تحت تأثير كبد خواهد بود
. مضاف بر آن ذخيره‌سازي اين ويتامين‌ها
به ويژه
D و K نيز در كبد انجام مي‌شود. از طرف ديگر
ويتامين ۱۲
B كه در خون‌سازي و سلامت دستگاه عصبي
حائز اهميت بسيار است نيز منحصراً در كبد ذخيره مي‌شود. به همين علت است كه جگر
منبع سرشاري از انواع ويتامين‌ها مي‌باشد
.
۲
ـ
ساخت آنزيم‌ها و پروتئين‌ها با وظايف گوناگون
:

ساخت
مواد پروتئيني (مثل آنزيم‌ها، هورمون‌ها و مواد حامل) از اسيدهاي آمينه روند
پيچيده‌اي است كه احتياج به اندامك‌هاي خاص و نيز آنزيم‌هاي متعدد و پيچيده‌اي
دارد. گرچه هر يك از سلول‌هاي بدن برخي از اين عمليات‌ها را به طور تخصصي انجام مي‌دهند
ولي عمده فعاليت‌هاي مربوط به سوخت و ساز در كبد انجام مي‌شود
.
الف)
آلبومين
:

اين
ماده پروتئين اصلي در خون بوده و در كبد از اسيدهاي آمينه ساخته مي‌شود. از نظر
اندازه جزو پروتئين‌هاي بزرگ محسوب مي‌شود. يكي از وظايف آن حمل و نقل مواد در خون
است. بسياري از هورمون‌ها (مثل هورمون‌هاي تيروئيدي) و داروها در خون به اين ماده
چسبيده و به اين ترتيب از متلاشي شدن يا دفع شدن آنها توسط كليه جلوگيري مي‌شود.
وظيفه ديگر اين پروتئين حفظ مايع داخل رگ‌هاست. در صورتي كه مقدار اين ماده در
داخل رگ‌ها پايين بيايد مايع از داخل رگ‌ها به بيرون نشت كرده و به اين ترتيب ورم
حادث مي‌شود. با توجه به وظايف مهم و گسترده آلبومين، اين پروتئين در حدود ۶۰%
پروتئين‌هاي موجود در خون انسان را تشكيل مي‌دهد. چنان كه اختلالي در كار كبد رخ
داده و توليد آلبومين دچار اشكال شود علائم باليني مثل ورم و مشكلات هورموني و
غيره ظهور مي‌كند كه در فصول بعدي به آنها اشاره خواهد شد
.
ب)
عوامل انعقادي
:

در
صورت از هم گسيخته شدن پوشش رگ‌ها و به وجود آمدن خونريزي سيستمي در بدن فعال مي‌شود
كه خون سيال و روان را به ماده جامد لاستيكي به نام لخته تبديل مي‌كند و مانع
خونريزي مي‌شود. روند تبديل خون مايع به لخته را انعقاد مي‌گويند. عمليات انعقاد
شامل دو بخش سلولي (پلاكت) و پروتئيني
(آبشار انعقادي) مي‌باشد. پلاكت‌ها از
سلول‌هاي كوچك خون هستند كه در شروع به سرعت جمع شده و مانند يك ميخ سوراخ به وجود
آمده در رگ را مي‌پوشانند
. براي عمليات انعقاد خون نياز به ۱۳
پروتئين و آنزيم است. آنزيم‌هاي موجود در اين مسير شكل قابل حل پروتئين‌ها را
تغيير داده و آنها را تبديل به شبكه پيچيده‌اي مي‌كنند كه مانند تور سلول‌هاي خوني
را در خود جمع كرده و لخته را مي‌سازد. اين لخته نهايتاً سوراخ را مسدود كرده مانع
ادامه خونريزي مي‌شود
.

پروتئين‌هاي
انعقادي شامل ۱۳ آنزيم و فاكتور گوناگون است و ۴ مورد از مهمترين آنها در كبد
ساخته مي‌شود. از طرف ديگر عمليات ساخت اين مواد نياز به ويتامين
K دارد كه جذب آن تحت تأثير كبد است.
بنابر اين كبد تأثير دوگانه‌اي در روند انعقاد خون داشته و به همين علت زمان
انعقاد خون شاخصي از كاركرد كبد مي‌باشد
.
ج)
آنزيم‌ها
:

آنزيم‌ها
موادي هستند كه واكنش‌هاي شيميايي را تسهيل و تسريع مي‌كنند
. بسياري از آنزيم‌ها نقش انتقال گروه‌هاي
شيميايي از يك مولكول به مولكول ديگر را برعهده دارند و به اين ترتيب عملكرد
مولكول‌ها را تغيير مي‌دهند
. از مهمترين آنزيم‌هاي كبدي مي‌توان به
آسپارتات آمينو ترانسفراز
(AST) و آلانين آمينو ترانسفراز (ALT) اشاره كرد. اين آنزيم‌ها در داخل و يا
در غشاي سلول‌هاي كبدي قرار دارند و وظايف خود را انجام مي‌دهند. تخريب سلول‌هاي
كبدي باعث رهايي اين آنزيم‌ها در جريان خون و بالا رفتن سطح آن مي‌شود
.
۳
ـ
تصفيه سموم و تبديل آنها به مواد بي‌ضرر
:

يكي
از وظايف مهم كبد به دام انداخت سموم و تبديل آنها به موادي است كه براي بدن ضرر
ندارد. اين سموم به دو گروه كلي تقسيم مي‌شوند
:
الف)
سموم درون‌زا
:

اين
گروه شامل سم‌هايي است كه در داخل بدن و در طي عمليات سوخت و ساز بدن ساخته مي‌شوند.
از مهمترين اين سموم آمونياك بوده كه طي سوخت و ساز پروتئين‌ها ساخته مي‌شود.
آمونياك مضرات زيادي براي محيط داخلي بدن دارد
. از جمله باعث تغيير شكل پروتئين‌ها و
از بين رفتن عملكرد آنها مي‌شود. اين ماده محيط خون را براي بسياري سلول‌ها مثل
گلبول قرمز و پلاكت‌ها نامناسب ساخته و باعث افت عملكرد آنها مي‌شود. برسلول‌هاي
مغزي اثر كرده و فعاليت نرمال آنها را مختل مي‌كند و چندين و چند اثر ديگر دارد كه
جملگي آمونياك را يكي از خطرناك‌ترين سموم ساخته است. اين ماده پرخطر در كبد و طي
عمليات آنزيمي تبديل به اوره مي‌شود كه خطري نداشته و به راحتي از كليه‌ها دفع مي‌شود
.
ب)
سموم برون‌زا
:

در
زندگي روزمره و ماشيني سموم بسياري به طور اتفاقي يا بر اثر آلودگي‌هاي زيست محيطي
وارد بدن مي‌شوند. سرب حاصل از بنزين در هوا، كلر خالص و يا ساير مواد كلره (كه
جهت شستشو به كار مي‌روند) در آب و سموم حشره‌كش و هزاران سم ديگر روزانه وارد بدن
مي‌شوند. بسياري از آنها در همان محل ورودي مثل شش و دستگاه گوارش حذف مي‌شوند

يكي
از مواد شيميايي كه برخي روزانه و به دلخواه وارد بدن مي‌كنند الكل است. اين ماده
به سرعت از مخاطات جذب شده و به كبد مي‌رسد. در كبد فعل و انفعالاتي روي آن انجام
مي‌شود تا به مواد بي‌ضررتر تبديل و قابل دفع شود
. در صورتي كه حجم الكل مصرفي از حدي
بيشتر باشد كبد و سيستم آنزيمي آن توان تصفيه را از دست مي‌هند. بنابر اين مواد
خطرناكي از الكل ساخته شده و تجمع مي‌يابند. از اين مواد مي‌توان به استالدئيد كه
ماده شيميايي بسيار فعالي است اشاره كرد. اين ماده شيميايي سميت خاصي براي سلول‌هاي
كبدي دارد و به اين ترتيب باعث مرگ سلول‌هاي كبدي مي‌شود. بنابر اين مصرف الكل خطر
زيادي براي سلامت كبد داشته و امروزه يكي از مهمترين معضلات پزشكي در جهان غرب را
تشكيل مي‌دهد
.
ـ
متابوليسم داروها

داروها
نيز مثل سموم مواد شيميايي هستند كه از خارج به سيستم دروني بدن اضافه مي‌شوند.
بسياري از داروها پس از ورود به خون (چه مستقيم از طريق تزريق و چه از طريق
خوراكي) به كبد وارد شده و در آن جا تغيير مي‌كنند. از برخي داروها مواد فعال‌تر
ساخته شده و در مقابل بعضي فعاليت خود را از دست مي‌دهند
.

بعضي
از داروها سيستم‌هاي آنزيمي كبد را فعال‌تر ساخته و در مقابل برخي ديگر فعاليت اين
سيستم‌ها را كاهش مي‌دهند از طرف ديگر برخي داروها داراي سميت كبدي مستقيم هستند.
از اين گروه مي‌توان به داروي بسيار پرمصرف استامينوفن اشاره كرد كه در صورت مصرف
بيش از اندازه و خودسرانه مي‌تواند منجر به آسيب‌هاي سخت كبدي بشود. داروي ديگر
نوعي گاز بيهوشي به نام هالوتان است كه باعث درگيري كبد به صورت حاد شده و چند روزي
بيمار را گرفتار مي‌سازد
.
ـ
شركت در خون‌سازي قبل از تولد
:

در
دوران جنيني و تا زماني كه هنوز مغز استخوان فعال نشده كبد يكي از مهمترين مراكز
توليد گلبول‌هاي قرمز است. پس از تولد يان نقش كمرنگ شده و تأثير كبد در خون‌سازي،
فقط فراهم كردن شرايط محيطي مناسب و سهم انداكي از ترشح هورمون خون‌ساز به نام
اريتروپويتين است كه فعاليت مغز استخوان را تشديد مي‌كند. در صورت بروز كم خوني‌هاي
شديد و مزمن در حدي كه مغز استخوان توان جبران نداشته باشد كبد مجدداً فعال شده و
در خون‌سازي شركت مي‌كند
. مثلاً در بيماران هموفيلي و تالاسمي
بخشي از خون‌سازي به عهده كبد است و به همين علت كبد در اين بيماران بزرگ مي‌شود
.
از
ديگر فعاليت‌هاي كبد مي‌توان به مقاومت در برابر عفونت‌ها، فراهم ساختن سريع انرژي
در هنگام ضرورت، ذخيره آهن و غيره اشاره كرد
.

با
احتساب موارد متعدد و حياتي فوق تقريباً مي‌توان ادعا كرد عملياتي در بدن نيست كه
كبد در آن نقش نداشته باشد. به همين علت است كه در صورت وقوع بيماري‌هاي كبدي و از
كار افتادن آن اختلالات متعددي بروز مي‌كند
. خوشبختانه حجم كبد نسبت به ساير ارگان‌ها
بزرگتر بوده و واجد سلول‌هاي متعددي است كه هر يك به تنهايي تمام خصوصيات كبد را
دارا هستند. بنابر اين ظرفيت جبران كبد بالا بوده و در صورت از بين رفتن بخشي از
آن، باقيمانده سلول‌ها قابليت‌هاي خود را حفظ مي‌كنند. به همين دليل است كه تا
مراحل پيشرفته بيماري‌هاي كبدي علائمي بروز نمیکند

کبد چرب

تشخیص
و درمان کبد چرب

تشخیص
بیماری:

مانند
هر بیماری دیگر، معمولا با گرفتن شرح حال از بیمار و معاینه وی شروع می گردد
.

اگرچه
در خیلی از موارد، علائم قابل توجهی در این بیماری وجود ندارد و با مشاهده ی بالا
بودن آنزیم های کبدی و نیز تصاویر سونوگرافی، سیتی اسکن و
MRI تشخیص این بیماری معین می گردد.

درمان:

اگرچه
درمان اختصاصی برای کبد چرب وجود ندارد، ولی شما با کنترل بیماری های زمینه ای از
قبیل کاهش وزن، چربی های خون، دیابت و یا قطع نمودن داروهای مسبب (قطعا با نظر
پزشک معالج نه به طورخودسرانه) می توانید از پیشرفت این بیماری جلوگیری نمایید و
در خیلی از موارد سیر معکوس را طی نمایید که منجر به درمان این بیماری گردد
.

از
مصرف الکل که عملکرد طبیعی کبد را دچار اختلال می نماید، جدا باید پرهیز نمایید
.

نکات
درمانی کلیدی

شما
می توانید زیر نظر متخصصین تغذیه و گوارش، سیر بیماری کبد چرب را محدود و کنترل
نمایید. برای کنترل کبد چرب توجه به نکات ذیل اهمیت کلیدی دارد
:

* کم
کردن وزن: از آنجا که اکثر بیماران مبتلا به کبد چرب غیر الکلی چاق هستند، کاهش
وزن در کنترل این بیماری نقش مهمی دارد. برای کاهش وزن، انتخاب رژیم غذایی نیز
باید به درستی صورت پذیرد، زیرا کاهش وزن سریع با رژیم های برق آسا خود می تواند
سیر بیماری را بدتر نماید
.

خیلی
از بیماران چاق که به تازگی متوجه کبد چرب خود شده اند، به دلیل ترس از عوارض این
بیماری، به رژیم های غذایی سخت روی می آورند که این بیماری را ریشه کن نمایند، ولی
علاوه بر ابتلا به عوارض این نوع رژیم ها، گاه سیر کبد چرب را نیز بدتر می نمایند
.

لذا
انتخاب منطقی رژیم غذایی کاهش وزن زیر نظر متخصص تغذیه و با کاهش وزن نیم تا یک
کیلوگرم در هفته توصیه می گردد. اگر شما از افزایش وزن زیادی رنج می برید، جالب
است بدانید که با کاهش وزن مختصر در حدود ۱۰ درصد از وزن اولیه نیز در خیلی از
موارد سیر بیماری را می توانید کنترل نمایید
.
*
انتخاب
رژیم غذایی سالم : رژیم غذایی پر کربوهیدرات که حاوی میزان قابل توجهی سبزی و میوه
و مواد غذایی پرفیبر باشد، معمولا بهترین انتخاب برای افراد مبتلا به کبد چرب است.
کاهش چربی مصرفی، به ویژه چربی های اشباع شده و جایگزینی آنها با چربی های غیر
اشباع که در روغن زیتون و ماهی وجود دارند، توصیه می گردد. استفاده از نان و غلات
سبوس دار باید جدی گرفته شود. در نهایت تعیین مقدار مورد نیاز درشت مغذی ها اعم از
پروتئین، چربی و کربوهیدرات بر اساس شرایط افراد باید تنظیم گردد
.

* انجام
ورزش و فعالیت بدنی منظم: چاقی به ویژه چاقی شکمی نقش مهمی در افزایش خطر ابتلا به
کبد چرب دارد. بر همین اساس، داشتن پیاده روی منظم به میزان حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه
در روز توصیه می شود. اگر شما وقت رفتن به باشگاه ورزشی را ندارید، پیاده روی در
مسیر کار یا پارک را می توانید جایگزین نمایید
.

* کنترل
بیماری های زمینه ای متابولیک: کنترل دیابت و چربی های خون در بیماران مبتلا به
کبد چرب ، نقش کمک کننده ای در بهبود این بیماری دارد
. همانطور که می دانید از اصول مهم کنترل
بیماری های متابولیک، رعایت رژیم غذایی و ورزش منظم می باشد
.

* محافظت
کبد از عوامل خطر: از عواملی که بر روی فعالیت طبیعی کبد اثر سوء دارند، باید
پرهیز نمایید. از مهم ترین این عوامل، مصرف الکل و نیز بعضی داروها می باشد. لذا
در هنگام مراجعه به پزشک، به او بگویید که مبتلا به کبد چرب می باشید که در تجویز
دارو به آن توجه نماید
.

پیشگیری:
برای
جلوگیری از بروز بیماری کبد چرب، سه نکته اساسی ذیل را فراموش نکنید
:
*
رژیم
غذایی سالم: شما باید رژیم غذایی سالمی را با مصرف بالای میوه، سبزی، غلات سبوس
دار و چربی های مفید برای خود انتخاب کنید
.

* جلوگیری
از افزایش وزن به ویژه چاقی شکمی: داشتن رژیم غذایی سالم به همراه فعالیت بدنی، به
حفظ وزن سالم کمک می نماید. در صورت چاق بودن، از همین امروز برای کاهش وزن خود
اقدام نمایید
.

* هنگام
استفاده از داروها کاملا مراقب باشید و از مصرف الکل جدا پرهیز نمایید
.

 

 

برچسب‌ها: نقش کبد دربدن

نقش کبد دربدن

۳۰ May 2013 | 10:32 pm

درس,مقاله,جزوه,تحقیق,مدرسه,دانش آموز,امتحانات,تعطیلی,معلم,کلاس,دبیرستان,دبستان,متوسطه

این درس

نقش جوانان در مبارزه با فساد و تهاجم فرهنگی دشمنان دین در عصر غیبت‏

نقش جوانان در مبارزه با فساد و تهاجم فرهنگی دشمنان دین در عصر غیبت‏
نقش جوانان در مبارزه با فساد و تهاجم فرهنگی دشمنان دین در عصر غیبت‏

درس,مقاله,جزوه,مدرسه,دانش آموز,امتحانات,تعطیلی,معلم,کلاس,دبیرستان,دبستان,متوسطه

دشمن سعی دارد با ترویج افکار الحادی در میان جوانان آنها را به آینده جامعه و سرنوشت انسانی مأیوس کرده، اعتقادات دینی و باورهای مذهبی را در ذهن و اندیشه جوانان بخشکاند. در صورتیکه امیدواری به آینده و دور کردن یأس از خود از ویژگیهای انسان منتظر در عصر غیبت است. بدیهی است که با ناامیدی به آینده بشریت نمی‏توان به استقبال حکومت جهانی حضرت مهدی (عج) رفت.
نقش جوانان در مبارزه با فساد و تهاجم فرهنگی دشمنان دین در زمان غیبت و عصر انتظار بسیار حساس و حائز اهمیت است. با توجه به این سخن امیرالمومنان علی علیه‏السلام که فرموده‏اند: یاران مهدی از جوانها هستند. (اصحاب المهدی شباب لا کهول فیهم، الامثل کحل العین و الملح فی الزاد واقل الزاد الملح) از وظایف جوانان منتظر در عصر غیبت است که با تقویت ایمان و اعتقاد به شریعت اسلام، شرائط را هر چه زودتر و بهتر به نفع نهضت و مرام مورد انتظار آماده سازند. بخصوص در شرائط کنونی که جامعه اسلامی از هر سو مورد تهاجم دشمنان دین قرار گرفته است پاسداری از ارزشهای اسامی و دینی و اتکاء به باورهای اعتقادی از سوی جوانان بیش از پیش ضروری بنظر می‏رسد زیرا دشمن در تهاجم فرهنگی باورها و اعتقادات جوانان را مورد حمله قرار می‏دهد و سعی می‏کند با دور کردن آنها از باورها و ارزشهای اسلامی خودباختگی فرهنگی را برای جوانان به ارمغان بیاورد. زمان غیبت عبارتست از دورانی که باید استعدادهای انسانی بتدریج به مرحله فعلیت برسد و قابلیت برای بهره‏گیری از یک رهبر الهی را دارا شوند. بنابراین با تقویت ایمان و پیشه کردن تقوی و پیمودن راه انبیاء و اولیاء الهی است که میتوان استعدادهای بشری را شکوفا کرده و زمینه را برای ظهور منجی فراهم نمود. و گرنه در اثر تخدیر فکری و شبهه اعتقادی چگونه می‏توان شرائط لازم و مطلوب را برای رهبر و منجی الهی آماده ساخت. دشمن در تهاجم فرهنگی ایجاد شک و شبهه اعتقادی را دنبال می‏کند. لذا بر جوانان است که مراقب توطئه‏های فرهنگی
دشمنان دین باشند و با مطالعه عمیق در متون اسلامی خود را به سلاح ایمان و تقوی مجهز کرده و در رویارویی با دشمنان دین یاسی به دل راه ندهند.

نقش جوانان در مبارزه با فساد و تهاجم فرهنگی دشمنان دین در عصر غیبت‏

۳۱ December 2014 | 6:54 pm

درس,مقاله,جزوه,مدرسه,دانش آموز,امتحانات,تعطیلی,معلم,کلاس,دبیرستان,دبستان,متوسطه

این درس